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Dites adieu à l'insomnie financière

Dites adieu à l'insomnie financière

Il arrive que les problèmes financiers vous empêchent de bien dormir, c'est ce que l'on appelle l'insomnie financière. Découvrez comment y remédier.

En Bref

  • L’insomnie financière, c’est ce que vous vivez quand vos soucis liés à l’argent vous empêchent de dormir.
  • Ce type de stress peut affecter votre bien-être mental, nuire à votre santé physique et même vous pousser à vous isoler.
  • La meilleure façon de régler votre insomnie financière, c’est d’aller à sa source : vos problèmes d’argent. Il existe des professionnels pour vous aider.

L’insomnie financière, c’est quoi?

C’est une expression qu’on utilise pour parler des problèmes de sommeil causés par du stress lié à l’argent.

Personne n’est affecté par le stress de la même façon. Certains le ressentent peu, d’autres beaucoup. Et il y a des gens que le stress empêche carrément de dormir. Ils sont victimes d’insomnie financière. Et ça peut avoir des conséquences négatives sur leur santé, autant physique que psychologique, ainsi que dans leurs relations interpersonnelles.

Est-ce que je risque de développer de l’insomnie financière?

Voici quelques questions qui pourraient vous aider à évaluer votre niveau de stress lié à l’argent. Prenez le temps d’y répondre.

  • Est-ce que vous vous imaginez les pires scénarios ou est-ce que vous avez des pensées qui tournent en boucle par rapport à vos finances?
  • Est-ce que vous avez déjà fait des crises d’anxiété ou de panique à cause de votre situation financière?
  • Est-ce que vous tentez de cacher vos problèmes d’argent à vos proches en vous éloignant d’eux ou même en leur mentant?

Si vous avez répondu oui, vous vivez visiblement beaucoup de stress lié à votre situation financière. À la longue, vous pourriez développer des troubles de concentration ou du sommeil, si ce n’est pas déjà le cas.

Quelles sont les causes habituelles du stress?

Ça arrive à tout le monde d’être préoccupé, un jour ou l’autre, par ses finances. C’est tout à fait normal. Mais il y a des situations qui peuvent nous affecter davantage et même créer un stress dur à gérer, par exemple :

  • Une séparation
  • Une perte d’emploi
  • Une incapacité à payer ses factures
  • Les appels harcelants de créanciers ou d’agents de recouvrement
  • L’impression de ne pas pouvoir répondre aux besoins de sa famille

D’autres soucis peuvent aussi nous réveiller en plein milieu de la nuit, comme :

  • La crainte de se faire refuser un prêt
  • La peur que nos chèques rebondissent
  • La peur du jugement de notre entourage
  • L’impression d’être tout seul face à nos problèmes de dettes

Est-ce que j’ai raison de m’en faire?

Plusieurs outils sont à votre disposition pour vérifier si votre niveau de dettes devrait vous préoccuper. C’est le cas de l’outil de de ratio d’endettement, celui du budget en ligne.  Une chose est sûre : si vous ressentez de l’angoisse en pensant à votre situation financière, c’est le signe que vous ne devriez pas rester les bras croisés!

Plus vous attendez, plus vous ruminez et plus le stress et les émotions négatives prennent le dessus. Votre santé physique et mentale risque d’écoper.

Comment éliminer mon stress?

Les dettes, ça ne disparaît pas par magie. Même chose pour le stress! Tant et aussi longtemps que vous ne prendrez pas les moyens de régler vos problèmes d’argent, vous allez ressentir un poids sur vos épaules.

La meilleure façon de vous en libérer, c’est de parler à un professionnel. Un conseiller en redressement financier et syndic autorisé en insolvabilité peut vous aider, en commençant par examiner votre situation financière avec vous. Son rôle est de vous accompagner dans vos démarches pour vous libérer du stress financier, et ce, sans vous juger. Et c’est 100 % confidentiel.

Une fois que vous aurez le réel portrait de vos dettes, vous serez capable de déterminer le type d’aide dont vous avez besoin. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe une panoplie de solutions! Rassurez-vous : vous n’allez absolument pas tout perdre, loin de là!

N’attendez pas une nuit blanche de plus. Retrouvez le plaisir de dormir sur vos deux oreilles en vous guérissant du surendettement.

Ratio d’endettement

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Ne laissez pas traîner un problème de dettes qui vous gâche la vie. Travaillons ensemble pour que vous puissiez reprendre le contrôle de votre vie financière.

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