6 signes que vos dettes ont un impact sur votre santé mentale

En temps normal, il suffit que le budget soit plus serré que d’habitude pour que cela provoque du stress. Ce n’est donc pas étonnant que, dans le contexte actuel de hausse du coût de la vie, beaucoup d’entre vous se sentent encore plus sur la corde raide. Si vous aviez déjà des dettes qui traînaient et que vous n’avez fait que les augmenter ces derniers mois, votre santé mentale et physique pourrait en être affectée. C’est pourquoi il est important de savoir reconnaître les signes avant-coureurs qui montrent que vous n’allez pas bien. En voici quelques-uns.

1. Anxiété

Presque tout le monde a des soucis financiers de temps en temps. Mais si vous éprouvez de l’anxiété régulièrement et que vous avez un sentiment d’inquiétude en permanence à cause de vos problèmes d’argent, cela est beaucoup plus grave. L’anxiété peut vous empêcher de vous concentrer, mais peut mener également à des crises de panique, à des problèmes respiratoires ou cardiaques et à des problèmes de sommeil. Il ne faut donc pas la prendre à la légère.

2. Dépression

Certains jours, vous avez du mal à sortir du lit. Faire votre journée et accomplir les tâches quotidiennes est très difficile. Vous manquez d’énergie et vous avez toujours l’impression d’être épuisé. Souvent, vous vous sentez irritable ou vous avez du mal à discuter avec vos collègues ou amis sans vous énerver. Vous vous sentez souvent triste et vous n’éprouvez plus d’intérêt pour rien, même pour des activités ou un travail qui vous passionnait avant. Tous ces signes pourraient laisser présager une dépression. Si vous avez des problèmes d’argent comme l’endettement, cela ne serait malheureusement pas étonnant.

3. Insomnie

Selon le Conseil des normes de planification financière (CNPF), 48 % des Canadiens disent avoir perdu le sommeil à cause du stress financier. Alors qu’une récession est annoncée, nombreux sont ceux qui ressentent une grande incertitude et de la peur face à leur capacité de pouvoir faire face au coût de la vie. Ce déséquilibre émotionnel peut provoquer de l’insomnie financière. Vos pensées tournent alors en boucle dans votre tête et vous ne cessez de penser à vos dettes et à vos soucis d’argent.

4. Douleurs physiques

En plus d’affecter votre santé mentale, le stress financier peut aussi engendrer de la douleur physique comme des maux de tête, de la tension dans le cou et les épaules, des douleurs musculaires, etc.

5. Évitement social

Lorsqu’on a des problèmes d’argent, qu’on se sent mal physiquement et mentalement, il arrive qu’on n’ait plus le goût de voir d’autres personnes, que ce soit des collègues ou des proches. De plus, les sorties coûtent cher. Quand on est déjà serré dans le budget, mieux vaut donc rester à la maison. On se replie alors sur soi avec un sentiment de honte. Mais en se coupant ainsi des amis ou de la famille, on s’isole encore plus, ce qui n’arrange vraiment pas les choses.

6. Déni

Certaines personnes qui sont très endettées refusent parfois de voir la vérité en face et font comme si le problème n’existait pas. Par exemple, elles ne vont jamais voir le solde de leurs comptes en banque pour éviter d’être confrontées à la réalité. C’est la pire chose à faire. Car même si on les ignore, les problèmes financiers ne disparaissent pas. La première étape est donc d’accepter la situation pour aller chercher de l’aide auprès de syndics autorisés en insolvabilité. Il existe toujours des solutions.

Vous avez de grosses dettes ? N’hésitez pas à contacter l’un de nos conseillers en redressement financier. Il vous aidera à trouver des solutions pour les réduire ou les éliminer.